2017年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 18日:
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1902 kcal
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脂質: 91.65g | たんぱく質: 88.86g | 炭水化物: 195.34g.
朝食: Müller Kalinka Kefir, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Vollkornbrot, Stockmeyer Krakauer, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Medjool Datteln, Flohsamenschalen. 昼食: Walnüsse, Schafskäse, Rote Paprika, Radieschen, Linsen, Zucchini. 夕食: Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Schafskäse, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Schwarze Oliven, Tomaten. 軽食/その他: Äpfel, Heidelbeeren, Alnatura Haferkleie mit Keim, Baktat Tahin, Magerquark, Viva Vital Zarte Haferflocken, Bitterschokolade, Erdnüsse mit Schale. もっと...
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2164 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 20 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 40 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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