2017年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.4 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 18日:
|
1250 kcal
|
脂質: 56.07g | たんぱく質: 29.83g | 炭水化物: 178.33g.
朝食: Roasted Cashew Nuts, Monster Rehab. 昼食: Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Berocca Effervescent Tablet, Monster Ultra Sunrise. 夕食: Monster Ultra Sunrise, Sterkinekor Popcorn Lite. 軽食/その他: Dentyne Strawberry Sugarfree Gum, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise, PVM Energy Bar Chocolate, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Ultra Sunrise. もっと...
|
|
2936 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.2 kg増量中
|