2017年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 18日:
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2403 kcal
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脂質: 75.97g | たんぱく質: 170.74g | 炭水化物: 264.69g.
朝食: Banane, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko-Nuss. 昼食: Döner Kebab. 夕食: Real Quality Tzatziki mit Knoblauch, Pommes Frites, Gyros. 軽食/その他: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, ESN Designer Bar, ESN Super Omega-3, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate. もっと...
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3558 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 2 時間, 浴びる - 15 分, デスクワーク - 8 時間, 立つ - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 30 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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