2017年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 18日:
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3101 kcal
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脂質: 138.40g | たんぱく質: 242.28g | 炭水化物: 206.55g.
朝食: Aldi Emmentaler, Hartgekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Viva Vital Walnusskerne, Biotech USA Iso Whey Zero, Fitline Powercocktail. 昼食: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Viva Vital Eiweißbrot, Gekochtes Ei. 夕食: Biotech USA Iso Whey Zero, Gemischter Salat mit Dressing, Paniertes Schnitzel, Maggi Rahmsauce, Lidl Schupfnudeln. 軽食/その他: Power System Protein Bar Dark Chocolate. もっと...
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4850 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 30 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 45 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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