2017年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 18日:
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2445 kcal
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脂質: 88.27g | たんぱく質: 85.54g | 炭水化物: 315.29g.
朝食: Szynka, Biedronka Bułka Kajzerka, Smakowita Margaryna, Ogórek (ze Skórką). 昼食: Jajko Sadzone, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Sałatka Grecka. 夕食: Szynka, Bunge Margaryna Pyszny Duet Kremowy, Biedronka Kromka 7 Ziaren. 軽食/その他: Aksam Paluszki Beskidzkie z Solą, Wawel Maciek Adwokat, Nestlé Princessa Mleczna. もっと...
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4745 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 3 時間 4 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 10 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 46 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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