2017年 05月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90.7 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 17日:
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2531 kcal
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脂質: 177.23g | たんぱく質: 161.96g | 炭水化物: 63.91g.
昼食: Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteaks in Paprikamarinade, Milbona Reine Buttermilch, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Edeka Salatmischung, Rote Zwiebeln, Salatgurke, Ja! Saure Sahne, Olivenöl. 夕食: Sontner Joghurt nach Griechischer Art, Aldi Maelkebotte, Harry Eiweißbrot, Gekochtes Ei. もっと...
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2614 kcal
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運動:
自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 50 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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