2017年 05月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
59.8 kg これまでの減量分: 6.1 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1554 kcal 脂質: 39.96g | たんぱく質: 51.80g | 炭水化物: 261.48g.   朝食: Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Galletas de Azúcar (con Margarina), Azúcar, Café Espresso, Zumo de Naranja Natural. 昼食: Manzanas Granny Smith, Plátano, Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Florette Ensalada Iberica. 夕食: Plátano, Licuado de Fresa, García Baquero Queso Semicurado, Hacendado Fiambre de Magro, Hacendado Pan de Molde Blanco. 軽食/その他: Plátano, Café con Leche, Manzanas Granny Smith, Azúcar Morena, Café Espresso. もっと...
2022 kcal 運動: ラジオ体操 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
週に0.2 kg減量中

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