kima_8の日記, 2017年 05月 17日

Эти -300 гр жира были ожидаемы ещё вчера. Так что эта цифра на весах, сегодня меня не удивила. С моим питанием, этот отвес я обязана наблюдать каждое своё радостное утро.

72.4 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 13.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

---

389 kcal

脂質: 1.04g | たんぱく質: 2.49g | 炭水化物: 101.16g.   朝食: Яблоки. 夕食: Красное Яблоко. 軽食/その他: Азбука Вкуса Огурцы Малосольные. もっと...

1946 kcal

運動: 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 15 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 14 時間 　 15 分. もっと...