2017年 05月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 17日:
|
2212 kcal
|
脂質: 102.55g | たんぱく質: 258.91g | 炭水化物: 57.75g.
朝食: Сывороточный Протеин (Носорог), Простоквашино Молоко 1%, Golden Kings Масло Льняное, Простоквашино Творог 5%. 昼食: Яйцо Всмятку, Куриная Грудка. 夕食: Сывороточный Протеин (Носорог), Простоквашино Молоко 1%, Простоквашино Творог 5%. 軽食/その他: Сывороточный Протеин (Носорог), Яйцо Всмятку, Куриная Грудка. もっと...
|
|
2820 kcal
|
運動:
силовая - 1 時間, トレッドミル - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|