2017年 05月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
76.4 kg
これまでの減量分: 23.1 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 16日:
|
1653 kcal
|
脂質: 88.55g | たんぱく質: 86.10g | 炭水化物: 131.47g.
朝食: Banha de Porco, Ovo Frito. 昼食: Óleo de Soja, Ovo Cozido, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Habib's Pudim de Leite Condensado, Sementes de Linhaça, Pão Francês sem Miolo, Batata Doce Cozida, Contra-filé. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|