|
Como faço a dieta do ovo ? devo comer ovo cozido sempre que tiver fome ?
me ajudem preciso de algo para motivar !!!!
|
76.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 16日:
|
1017 kcal
|
脂質: 70.16g | たんぱく質: 84.84g | 炭水化物: 11.04g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café (Infusão), Boa Nata Queijo Minas Padrão. 昼食: Abacate, Repolho Verde, Músculo Bovino. 軽食/その他: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Piracanjuba Creme de Leite Gourmet, Boa Nata Queijo Minas Padrão. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
 コメント
Bom dia Renata, a dieta do ovo funciona dessa maneira:
No café da manhã : Comer 3 ovos cozidos sem sal.
No almoço : 3 ovos cozidos sem sal.
No jantar ou lanche: 3 ovos cozidos sem sal.
Eu prefiro deixar para o lanche e cortar o jantar.
Consegui perder 6kg em 15 dias dessa maneira.
Foco! Caso estiver com alguma dúvida pode me chamar no meu WhatsApp, que explico melhor por áudio (19) 999419976
2017年 05月 16日 投稿者: Magerrima0
|
Muito obrigada vou te adicionar sim bju
2017年 05月 16日 投稿者: sucessorenata
|
2017年 05月 16日 投稿者: tessari1981
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|