2017年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 16日:
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1127 kcal
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脂質: 55.47g | たんぱく質: 74.21g | 炭水化物: 84.31g.
朝食: Biedronka Chleb Słonecznikowy, Biedronka Masło Ekstra, Jajko, Kraina Wędlin Boczek Parzony. 昼食: Vitanella Masło Orzechowe Kremowe, Lidl Chleb Słonecznikowy, EnerBio Pestki Słonecznika, Jabłko, Migdały, Orzechy Brazylijskie. 夕食: Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Pierś z Kurczaka Gotowana, Zupa Ogórkowa. 軽食/その他: EnerBio Pestki Słonecznika, Migdały, Rossmann Orzechy Brazylijskie, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Seler Naciowy, Jabłko, Kiwi, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, KFD Premium Dessert Micellar Casein, Sante Len Mielony Odtłuszczony. もっと...
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1670 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 18 分, 休憩 - 14 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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