2017年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 16日:
|
1305 kcal
|
脂質: 57.28g | たんぱく質: 81.73g | 炭水化物: 120.53g.
朝食: Замороженная Черника, Бабаевский Шоколад Горький, Изюм (без Косточек), Русская Каша Хлопья Овсяные Геркулес. 昼食: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Благояр Бедро Цыпленка-Бройлера. 夕食: Ого Отруби Ржаные, Сыр Российский, Цветная Капуста (Замороженная), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо. 軽食/その他: Киви, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Черный, Зеленое Яблоко. もっと...
|
|
1679 kcal
|
運動:
Шон Ти высокоинтенсивная тренировка - 25 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|