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67.8 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 16日:
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1628 kcal
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脂質: 75.76g | たんぱく質: 112.02g | 炭水化物: 136.15g.
朝食: Мёд, Фундук, Арахис, Миндаль, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Пятерочка Геркулес Хлопья Овсяные, Банан. 昼食: Куриное Филе на Пару, Националь Булгур, Салат Овощной со Сметаной. 夕食: Зеленый Лук, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Карат Нежный Творожный Сыр Violette, Огурец (с Кожурой), Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Помидоры, Баклажан. 軽食/その他: Язык Свиной, Арахис, Буренкин Луг Сметана 20%, Творожная запеканка
. もっと...
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3538 kcal
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運動:
掃除 - 2 時間 30 分, アイロン - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 皿洗い - 1 時間, ハイキング - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間, 料理 - 2 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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