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ja......
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96.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 16日:
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1684 kcal
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脂質: 71.22g | たんぱく質: 90.12g | 炭水化物: 169.87g.
朝食: Aprikosen, Erdbeeren, Lidl Heidelbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Tee, Kaffee mit Milch. 昼食: Milram Frühlingsquark, Grafschafter Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen (56g), Lidl Hähncheninnenfilet. 夕食: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Haselnuss, Pizza Selbstgemacht. 軽食/その他: Schokolade, Kaffee mit Milch, Radieschen, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten. もっと...
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3006 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 3 時間, ウォーキング - 30 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 料理 - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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