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alhamdulillah seminggu makan berat naek nya cm 0.1 kg :D
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76 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 16日:
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881 kcal
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脂質: 51.13g | たんぱく質: 59.31g | 炭水化物: 43.11g.
昼食: Pastry Diisi dengan Kentang dan Kacang (Goreng), Pastry Diisi dengan Kentang dan Kacang (Goreng), Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Kraft Singles, Urap, Tempe Goreng, Indomart Tempe Mendoan, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Goreng, Telur Dadar, Bihun Goreng. もっと...
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2214 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 階段昇降 - 3 分, 浴びる - 15 分, 休憩 - 7 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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