2017年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.2 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 15日:
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278 kcal
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脂質: 8.60g | たんぱく質: 36.18g | 炭水化物: 14.66g.
朝食: Gengibre, Suco de Limão, Couve Manteiga Crua, Pepino (com Casca), Café. 昼食: Alface, Rabanetes, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Acelga, Almeirão, Pimentão Verde, Picles, Pepino (com Casca), Tomates, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. もっと...
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2769 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, エアロビクス - 25 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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