2017年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 15日:
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1043 kcal
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脂質: 64.46g | たんぱく質: 62.64g | 炭水化物: 52.40g.
朝食: AH Komkommer, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Melkan Roomboter Ongezouten, Wasa Vezelrijk Cracker. 昼食: Bon Appetit Zuivelspread Naturel, Aldi Magere Rauwe Ham, Jumbo Roomkaas met Ananas, Wasa Vezelrijk Cracker. 夕食: Konings Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, Aldi Kipfilet Stukken, Sperziebonen. 軽食/その他: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Watermeloen Gesneden, Galia Meloen, Walnoten, Konings Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet. もっと...
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2254 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, ステッパー - 40 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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