2017年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.7 kg
これまでの減量分: 52.4 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 15日:
|
1989 kcal
|
脂質: 94.59g | たんぱく質: 116.52g | 炭水化物: 135.06g.
朝食: Красный Октябрь Ириска Кис-Кис, Кексы Творожные, Подсолнечное Масло, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Авокадо. 昼食: Кексы Творожные, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло, Льняное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Горбуша на Пару, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 夕食: Бабаевский Шоколад Темный Фирменный, Кексы Творожные, Магнит Печенье, Гречка Отварная, Помидоры, Подсолнечное Масло, Желтый Сладкий Перец, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару. 軽食/その他: Шоколадный Чизкейк, Мороженое, Кексы Творожные, Гречка Отварная, Виктория Грудка Куриная Отварная. もっと...
|
|
2215 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|