2017年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 14日:
|
1588 kcal
|
脂質: 82.65g | たんぱく質: 131.28g | 炭水化物: 92.62g.
朝食: Tulum Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Yumurta (Bütün), Yeşil Zeytin, Domatesler. 昼食: Pro Barim. 夕食: Dardanel Light Ton Balığı, Pınar Light Ton Balığı, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Kuru Kayısı, Kuru Erik. 軽食/その他: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Weider Premium Whey, Fındık, Badem, Simbat Kabak Çekirdeği. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|