|
Resultado dos exageros... mesmo ficando com menos de 40 carbos líquidos ontem, ultrapassei em calorias e exagerei nos queijos... Mas a jacada valeu a pena, por um momento legal com os amigos. Comer hoje só quando a fome apertar, de resto, só chá. Bola pra frente que ainda dá tempo de recuperar. =)
|
59.5 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 14日:
|
573 kcal
|
脂質: 47.70g | たんぱく質: 22.73g | 炭水化物: 14.96g.
昼食: Berinjela, Espinafre, Alface, Kefir de Leite, Ovo, St. Isabel Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Tomates. 夕食: Bacon (Curado). 軽食/その他: La Violetera Coco Ralado. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|