2017年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 12日:
|
1990 kcal
|
脂質: 56.43g | たんぱく質: 91.07g | 炭水化物: 220.89g.
朝食: Äpfel, Ritter Sport Voll-Nuss, Aldi Garnelen, Ei, Bircher Müsli. 昼食: Brokkoli, REWE Blattspinat, Bofrost Scholle Finkenwerder Art. 夕食: Supplify High Protein Chips, Merlot, Alkoholfreies Bier, Dr. Oetker Pizza Tradizionale Tonno. 軽食/その他: Tassimo Cappuccino. もっと...
|
|
3002 kcal
|
運動:
座る - 1 時間, 休憩 - 2 時間, 睡眠 - 7 時間, 浴びる - 1 時間, 家事 - 1 時間, スピニング (Spinning) - 30 分, 漕艇する - 30 分, デスクワーク - 9 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|