2017年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 13日:
|
1542 kcal
|
脂質: 55.05g | たんぱく質: 142.79g | 炭水化物: 130.20g.
朝食: Polenghi Creme de Ricota Light, 88 Atum Ralado Ao Natural, Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Maxxi Ovos Clara de Ovo Desidratada Pasteurizada, Yoki Oat Bran Farelo de Aveia, Itambé Leite em Pó Desnatado. 昼食: Abacaxi, Espinafre, Carne do Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tomates, Brócolis, Rúcula. 夕食: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Rúcula, Brócolis. 軽食/その他: Maçã, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Royal Gelatina sem Sabor, Maracujá, Castanhas-do-Pará, Kefir de Leite, Pasta de Amendoim, Ovo Cozido. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|