foreverfrostの日記, 2017年 05月 13日

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2017年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

109.1 kg これまでの減量分: 49.6 kg. 残り: 11.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 13日:

1497 kcal

脂質: 48.44g | たんぱく質: 105.58g | 炭水化物: 153.77g. 朝食: Aunt Hattie's 100% Whole Wheat Bread, Egg, Ole Carolina Hickory Smoked Sliced Bacon. 夕食: Marketside Multigrain Ciabatta Rolls, Wal-Mart Cube Steak. 軽食/その他: Great Value Fat Free Milk, Heartland Harvest Pita Chips. もっと...

3598 kcal

運動: 睡眠 - 7 時間　 30 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間　 33 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 7 時間　 57 分. もっと...

週に5.1 kg減量中

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