Tenho acompanhado o teu desempenho e reparei que você perde ou mantém o peso se a quantidade de proteína for moderada.
2017年 05月 13日 投稿者: LINDSAY WOODS
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Primeira coisa que faço aqui é olhar o quanto o Davy perdeu. To de olhoooo! Escutou o podcast 61 da Tribo Forte de ontem??? Recomendo.... Vamos lá, pega firme e nao desiste....
2017年 05月 13日 投稿者: giselibp
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Gi, muito obrigada por compartilhar o podcast, ouvi os primeiros 15 minutos e gostaria de dizer: O que tem funcionado pra mim, ainda estou adaptando, é o consumo de até 1500 kcal/dia e de 58g - 67g de gordura. Com isso tenho notado a "folga" nas partes de coxas e braços das minhas roupas e também não tenho sentido fome. Esses são meus principais parâmetros para avaliar se continuo no caminho certo rs. O que venho focando nas últimas semanas são meus gatilhos para comer doces industrializados, tenho muita dificuldade para não comê-los =(
2017年 05月 13日 投稿者: chanelym
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@chanelym ótimooo essa percepção parabéns! Docinhos Low Carb não enganam sua vontade??? Mousse, Cookies de Pasta de Amendoim, Bolo de Cenoura (tudo LC)....
2017年 05月 13日 投稿者: giselibp
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Eu estou chocada como estou realmente focada. Ontem meu marido comprou um chocolate da Hersheys dos ruins sabe? Aquele ao leite extra cremoso. Ao invés de eu pegar um quadradinho peguei só a metade e só para experimentar.... CHOCADONEYYYY
2017年 05月 13日 投稿者: giselibp
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Gi, esta semana vou adotar a estratégia de comer os chocolates com mais cacau (no máximo dois quadradinhos).Tenho duas prioridades até o final de Junho que me impedem de focar no "fazer minha comida" do jeito que quero e manter um horário de JI. Neste momento tenho observado como meu corpo tem reagido à falta de frango pois tem 3 anos que não consumo carnes vermelhas e bem moderado o consumo de peixe. Até o final deste ano quero estar ovo-vegetariana... muita Chia e amaranto.
2017年 05月 13日 投稿者: chanelym
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Este final de semana vou pra minha mãe, tô aqui preparando a mente pros Hersheys OHM
2017年 05月 13日 投稿者: chanelym
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2017年 05月 13日 投稿者: giselibp
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Gente obrigado pela consideração comigo, me ajuda mto, Gih eu ouvi o podcast hoje, mto legal, sobre o jejum o li o livro do Jason Fung `The Complet Guide to Fasting` que foi indicado pelo Dr. Souto, adquiri mto conhecimento sobre o assunto com essa leitura, e sobre as gorduras em excesso, se for em excesso mesmo acumula sim, mesmo com a insulina normal, pq nosso corpo tem glicose o tempo inteiro, mesmo se não comermos carboidratos o corpo produz a glicose necessária, uma prova disso é que em uma dieta com menos de 20g de carbo por dia eu amanheço com a glicemia levemente aumentada e vai baixando durante o dia...
2017年 05月 13日 投稿者: davydcabral
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davydcabral isso garotooooo
2017年 05月 13日 投稿者: giselibp
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Parabéns meu amigo te foca queri te ver faixa azul
2017年 05月 13日 投稿者: Boucinha
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Esse ano eu garanto faixa azul e preta!!! kkk
2017年 05月 13日 投稿者: davydcabral
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2017年 05月 13日 投稿者: Camila.Gramelick
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azul e preta? que faixa é essa? huahuauahuahua a faixa ninja das dietas?
2017年 05月 13日 投稿者: Camila.Gramelick
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Camila Éeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee ! faixa preta ninja! kkk cetogênica do sétimo dan.
2017年 05月 13日 投稿者: davydcabral
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kkkkkkkkkkkkkkkkkkvai com tudo Daniel san
2017年 05月 14日 投稿者: Camila.Gramelick
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