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1 aydır diyet yok dikkat etmek yok sonuc az bile bugun tekrardan basliyoruz 💪
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71 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 13日:
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1246 kcal
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脂質: 82.07g | たんぱく質: 37.64g | 炭水化物: 95.17g.
朝食: Yeşil Çay, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta, Yeşil Zeytin, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş). 昼食: Zeytinyağlı Biber Dolması, Salatalık (Kabuklu), Limon Suyu, Toz Biber, Yoğurt. 夕食: Sigara Böreği, Kırmızı Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Sigara Böreği, Rus Salatası, Bim Kuş Lokumu, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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