2017年 05月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
97.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 13日:
|
1803 kcal
|
脂質: 88.44g | たんぱく質: 86.51g | 炭水化物: 159.91g.
朝食: Milfina Milch 1,5% Fett, Nestle Clusters Mandel, Kräutertee, Elstar, Kaffee. 昼食: Vilsa Natürliches Mineralwasser. 夕食: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Lidl Zwiebelbrot, Larsen Thunfischcreme, Aldi Blattsalat Mix, REWE Porree, Hartgekochtes Ei, Lidl Salatgurke, Strauchtomaten, Quisit Spare Ribs, Oldenländer Thüringer Rostbratwurst. 軽食/その他: Kräutertee. もっと...
|
|
3746 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, 家事 - 3 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|