2017年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 13日:
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1315 kcal
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脂質: 51.02g | たんぱく質: 96.87g | 炭水化物: 118.08g.
朝食: Мед Натуральный Цветочный, Льняная Каша, Молоко (Цельное Молоко). 昼食: Куриная Грудка Отварная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 夕食: Кинза, 365 Дней Маслины без Косточки, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Куриная Грудка Отварная, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. 軽食/その他: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Fitness Батончик с Цельными Злаками. もっと...
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2148 kcal
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運動:
バドミントン - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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