2017年 05月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 12日:
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1331 kcal
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脂質: 50.64g | たんぱく質: 81.34g | 炭水化物: 138.76g.
朝食: Olimp Sport Nutrition Matrix High Protein Bar, Granny Smith Apples, Bakalland Orzechy Wloskie, Pringles Pringles, Galbani Mozzarella, Tesco Świeże Jaja L, Symbio Ekologiczne Płatki Owsiane Błyskawiczne. 昼食: Coffee (Brewed From Grounds), Strawberries, Watermelon. 夕食: Mlekpol Mleko 3,2%. 軽食/その他: Olimp Sport Nutrition High Protein Bar, Krakus Szynka Od Szwagra, Trec BCAA G-Force, Tesco Chleb Żytni Pełnoziarnisty. もっと...
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2063 kcal
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運動:
立つ - 5 時間, 座る - 4 時間, 歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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