2017年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.6 kg
これまでの減量分: 3.0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 12日:
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937 kcal
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脂質: 38.68g | たんぱく質: 52.17g | 炭水化物: 95.48g.
昼食: Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Selada Daun Hijau, Quaker Instant Oatmeal. 夕食: Teh Hijau, Udang Goreng, Quaker Instant Oatmeal. 軽食/その他: Buah Naga, Chicken Nugget, Teh Hijau, Rempeyek. もっと...
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1341 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 5 分, 腹筋 - 7 分, 休憩 - 15 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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