2017年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 12日:
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1385 kcal
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脂質: 48.31g | たんぱく質: 56.35g | 炭水化物: 186.67g.
朝食: Vigor Requeijão Light, Panco Pão de Leite, Café (Infusão), Paulista Leite Desnatado. 昼食: Milka Hazelnuts, Banana Nanica. 夕食: Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Tang Suco de Tangerina, Pizza de Atum. 軽食/その他: Sadia Mussarela, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Banana Nanica, Água, Panco Bolo de Laranja, Gengibre, Vinagre, Mel, Canela, Limão. もっと...
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3497 kcal
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運動:
トレッドミル - 2 時間 1 分, 階段昇降 - 5 分, ライドバイク - 20 分, 家事 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 9 分, テレビで見る - 2 時間 15 分, 立つ - 1 時間 30 分, 座る - 10 分, 読む - 6 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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