2017年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 12日:
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3047 kcal
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脂質: 98.38g | たんぱく質: 213.65g | 炭水化物: 337.59g.
朝食: Body & Fit Dextrose Pure, Brinta Brinta, Myprotein Impact Whey Protein, AH Magere Melk, Leidingwater, Banaan, AH Magere Melk, Myprotein Impact Whey Protein, Brinta Brinta. 昼食: Kiwi, Omelet of Roerei, Meergranenbrood, Leidingwater, Aldi Spekburger Peper, Meergranenbrood. 夕食: Puntpaprika, Oldenlander Hamlappen, Calvé Mayonaise Original, Gepofte Aardappel (met Schil). 軽食/その他: Aldi Schouderham, Optifit Kaas 30+ Jong Belegen, Meergranenbrood, Leidingwater, Optifit Magere Kwark Citroen. もっと...
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2911 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ボディービル - 45 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分, 立つ - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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