2017年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 12日:
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749 kcal
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脂質: 25.85g | たんぱく質: 37.03g | 炭水化物: 95.02g.
朝食: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Настюша Хлеб Измайловский, Закат над лесом. 昼食: Гречка Отварная, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Огурец (с Кожурой). 夕食: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. 軽食/その他: Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белковая Добавка Заменитель Еды (Порошок). もっと...
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1780 kcal
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運動:
掃除 - 10 分, 運転 - 20 分, 皿洗い - 5 分, 休憩 - 4 時間 50 分, 座る - 5 時間, 読む - 2 時間, テレビで見る - 2 時間, ショッピング - 30 分, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 浴びる - 5 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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