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wiatr w skrzydlach :) i moja wczorajsza kolacja (salatka z tunczykiem wedzonym na zimno z jajkiem poche). Polecam :)
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74 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 12日:
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592 kcal
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脂質: 22.56g | たんぱく質: 49.91g | 炭水化物: 52.22g.
朝食: Cukier, Kawa (Parzona z Fusów), Marinero Łosoś Norweski Wędzony, Jajko Gotowane, Kiełki Rzodkiewki, Flora Pro-Activ, Chleb Razowy, Pomidory. 昼食: Surówka z Kiszonej Kapusty, Marchewki, Zapiekany lub Pieczony Dorsz. 軽食/その他: Orzechy Pekan. もっと...
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2722 kcal
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運動:
料理 - 20 分, デスクワーク - 7 時間, ウォーキング - 2 時間, 掃除 - 2 時間, 休憩 - 4 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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 コメント
tfu z lososiem wedzonym na zimno ta salatka, nie tunczykiem :DDDD (juz myslalam o planie na dzisiaj )
2017年 05月 12日 投稿者: Dziubina
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2017年 05月 12日 投稿者: Humoreska7
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2017年 05月 12日 投稿者: Dziubina
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