2017年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 12日:
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1479 kcal
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脂質: 37.66g | たんぱく質: 142.88g | 炭水化物: 158.88g.
朝食: Morrisons Golden Linseed, Morrisons Frozen Raspberries, Bananas, Trader Joe's Chia Seeds, Morrisons Almonds, Morrisons Frozen Blueberries, The Protein Works TPW 100% Whey Advanced Butterscotch Ripple, Morrisons Free from Pure Oats (40G Serving), Alpro Unsweetened Almond Milk. 昼食: Old El Paso Old El Paso Smoky Bbq Fajita Spice Mix 35G, Old El Paso Spice Mix For Roasted Tomato & Pepper Fajitas, Green Peppers, Red or Cayenne Pepper, Onions, Broccoli, Morrisons Chicken Breast, Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray. もっと...
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週に9.8 kg増量中
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