2017年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.1 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 11日:
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1289 kcal
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脂質: 38.31g | たんぱく質: 130.80g | 炭水化物: 118.95g.
朝食: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Siyah Zeytin, İstiridye Mantarı, Yumurta, Patlıcan, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu). 昼食: Tavuk Göğüs Eti, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Lahana, Marul, Zeytinyağı. 夕食: Optimum Nutrition Gold Standart %100 Whey Protein Isolates, Bim DOST Süt (Tam Yağlı), Muz. 軽食/その他: Nutrabolics Amino Power 2000 Amino Acid. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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