2017年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 11日:
|
860 kcal
|
脂質: 33.70g | たんぱく質: 71.95g | 炭水化物: 69.07g.
朝食: Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Chia-Samen, Haferflocken, Banane, Kaffee. 昼食: Couscous (Gekocht), BBQ Schweinenackensteak. 夕食: Erdbeeren, Mein Q Quarkcreme Protein Natur. 軽食/その他: TiP Delikatess Fleischrotwurst, Gelatelli Classico. もっと...
|
|
1803 kcal
|
運動:
睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 15 分, 皿洗い - 30 分, スポーツ - 15 分, 料理 - 1 時間, 座る - 4 時間, 家事 - 1 時間 30 分, マッサージ - 1 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|