2017年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 11日:
|
1495 kcal
|
脂質: 57.49g | たんぱく質: 89.02g | 炭水化物: 153.09g.
朝食: Масло Подсолнечное, Сокольническая Мука Кукурузная Тонкого Помола, Творог 9%, Яйцо, Fresh Сыр Адыгейский. 昼食: Твердохлеб Мука Цельнозерновая Рисовая, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречневая Крупа, Лук, Магнит Морковь Свежая, Куриная Грудка. 夕食: Скатерть-самобранка Кукуруза, Цветная Капуста (Замороженная), Сыр Российский. 軽食/その他: Ого Отруби Ржаные, Йогурт Домашний, Красная Цена Овсяное Печенье, Зеленое Яблоко. もっと...
|
|
1688 kcal
|
運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 35 分, Шон Ти высокоинтенсивная тренировка - 25 分. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|