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Все еще запасается😏организм не дурак😂😂😂
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68.8 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 11日:
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1600 kcal
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脂質: 61.33g | たんぱく質: 111.36g | 炭水化物: 151.64g.
朝食: Геркулес Овсяные Хлопья, Арахис, Красная Цена Молоко 2,5%, Liebendorf Сыр Маасдам. 昼食: Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Макфа Цельнозерновые Макароны, Кукурузный Крахмал, Подсолнечное Масло, Красная Цена Молоко 2,5%, Магнит Морской Коктейль, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Liebendorf Сыр Маасдам. 夕食: Авокадо, Салат Овощной, Красная Цена Кефир 1%. 軽食/その他: Данон Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Мёд, Мистраль Отруби Овсяные, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Кофе, Яичный Белок, Кубанский Молочник Творог 5%, Подсолнечное Масло. もっと...
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2940 kcal
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運動:
皿洗い - 1 時間, テレビで見る - 3 時間, ハイキング - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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