2017年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 11日:
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1049 kcal
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脂質: 48.08g | たんぱく質: 73.21g | 炭水化物: 77.00g.
昼食: Rebo Kuaci, Kerupuk Beras, Paha Ayam, Tomat Merah, Mayones, Saus Tomat, Telur Rebus. 夕食: Kue Nastar, Ikan Kembung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). もっと...
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2220 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 浴びる - 15 分, 階段昇降 - 3 分, 休憩 - 7 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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