2017年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 11日:
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1577 kcal
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脂質: 54.68g | たんぱく質: 86.53g | 炭水化物: 197.42g.
朝食: Геркулес Каша Овсяная, Творог 9%, Кофе с Молоком, Яйцо, Красное Яблоко, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Российский. 昼食: Гречка, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Холодного Копчения, Суп Куриный с Вермишелью. 夕食: Красное Яблоко, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Гармония Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. 軽食/その他: Кефир 2,5%, Красное Яблоко. もっと...
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2843 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 40 分, ダンス（低速ステップ） - 55 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 40 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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