2017年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 10日:
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2469 kcal
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脂質: 59.54g | たんぱく質: 74.66g | 炭水化物: 416.60g.
朝食: Szynka, Smakowita Margaryna, Biedronka Bułka Kajzerka, Biedronka Bułka Kajzerka, Kraina Wędlin Mielonka Tyrolska, Smakowita Margaryna. 昼食: Smak Sałatka Grecka z Ogórkiem i Papryką, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Jajko Sadzone. 夕食: Biedronka Bułka Kajzerka, Biedronka Bułka Kajzerka, Zupa Pomidorowa z Makaronem. もっと...
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3075 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 17 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 24 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 19 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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