2017年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 10日:
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1731 kcal
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脂質: 63.94g | たんぱく質: 45.76g | 炭水化物: 254.82g.
朝食: Café com Açúcar, Leite Integral, Banana Prata, Bauducco Torrada Tradicional. 昼食: Queijo Branco, Ovo Frito, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Couve Refogada, Tomates. 夕食: Leite Integral, Café com Açúcar, Marilan Pit Stop Integral, Mel, Marilan Pit Stop Integral, Aymoré Biscoito de Maisena. 軽食/その他: Café com Açúcar, Banana Prata, Bolo de Coco. もっと...
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2004 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 13 分, 腹筋 - 1 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 立つ - 20 分, 浴びる - 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 21 分, 座る - 20 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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