seatkaの日記, 2017年 05月 10日

2017年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73.8 kg これまでの減量分: 6.2 kg. 残り: 4.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 10日:

1287 kcal

脂質: 60.11g | たんぱく質: 71.69g | 炭水化物: 123.19g. 朝食: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. 昼食: Haşlama, Brokoli Corbasi, Bulgur (Pişmiş). 夕食: Brokoli Corbasi. 軽食/その他: Ton Balığı Salatası. もっと...

2084 kcal

運動: RPM - 40 分, 休憩 - 12 時間　 20 分, 睡眠 - 11 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中

7 人のサポーターいいね！

Merhaba ben yeni açtım da hesabi tam olarak bilmiyorum kullanmayı kilo verdigimizi nasıl öğreniyoruz

2017年 05月 10日投稿者: tekestugba79

@tekestugba79 diyetini yapıyorsun aynı zamanda yediğin içtiğin senin olsun bütün hepsini sisteme kaydesiyorsun böylelikle günlük haftalı kaç kalori almışsın onu kontrol altına alıyorsun daha sonra peyler pey tartılıyorsun yeni kilo verilerini sisteme işliyorsun.

2017年 05月 10日投稿者: vuraldilek1983


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