2017年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 10日:
|
1470 kcal
|
脂質: 66.73g | たんぱく質: 63.29g | 炭水化物: 166.13g.
朝食: Appeltaart. 昼食: Lidl Kipfilet, Linessa Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Fjord Volkoren Rogge Cracker, Perfekt Yoghurt Dressing, Gele Suikermaïs (Hele Maïskorrel, Uitgelekt, uit Blik), Tonijn in Water (uit Blik). 夕食: Croma Bakken en Braden, AH Kip Cordon Bleu, Bloemkool. 軽食/その他: Gemengde Notenmix, Galia Meloen, Sinaasappelen, Red Delicious Appels, Landhof Magere Melk. もっと...
|
|
3198 kcal
|
運動:
芝刈 - 10 分, 掃除 - 15 分, ウォーキング - 30 分, 皿洗い - 10 分, 階段昇降 - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 10 分, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|