2017年 05月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 10日:
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1388 kcal
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脂質: 56.04g | たんぱく質: 39.52g | 炭水化物: 190.61g.
朝食: Banan, Kawa z Mlekiem, Melvit Płatki Owsiane Górskie. 昼食: Śliwka Węgierka, Kaufland Jogurt Typu Greckiego, Banan. 夕食: Tortex Ketchup Łagodny, Gołąbki. 軽食/その他: Morliny Boczek Wędzony. もっと...
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2727 kcal
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運動:
庭仕事(ガーデニング) - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 運転 - 1 時間 30 分, 皿洗い - 30 分, テレビで見る - 4 時間, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 7 時間, 掃除 - 1 時間 30 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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