|
Недоела вчера😂😂😂заметила тенденцию:если я ем в день меньше 1200кКал-на следующий день обязательно прилетает ➕ вот такая странная реакция моего организмика)) бастует и начинает копить сразу че попало))) да накормлю я тебя сегодня, мой хороший😘😘😘
|
68.3 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 10日:
|
1445 kcal
|
脂質: 45.64g | たんぱく質: 123.91g | 炭水化物: 129.43g.
朝食: Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кедровые Орехи, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". 昼食: Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Морковь, Лук, Красная Цена Минтай, Global Village Томатная Паста, Мистраль Перловка. 夕食: Красная Цена Кефир 1%. 軽食/その他: Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Молоко (Цельное Молоко), Кедровые Орехи, Ого Отруби Пшеничные, Сало, Льняные Семена, Куриное Филе, Гарнец Кукурузный Крахмал, Подсолнечное Масло, Красная Цена Молоко 1,5%, Сэн Сой Соевый Соус Классический. もっと...
|
|
3349 kcal
|
運動:
ハイキング - 1 時間, 料理 - 1 時間, 皿洗い - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, テレビで見る - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 3 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|