|
У меня привес((( 55.8 кг. Прибавилось 300 гр. Но началось ПМС. Это состояние с которым пока тяжело справиться. Но работаю над этим. Первый день был как в тумане(отсюда и привес), съела перед сном🙈🙊😬даже писать не буду что и сколько. Вчера две шоколадки,до 15.00. Постоянно себе говорю:это просто такие дни,надо держать себя,контролировать😂вообщем веду беседу с внутренней я😁
|
55.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 10日:
|
1601 kcal
|
脂質: 65.84g | たんぱく質: 95.61g | 炭水化物: 161.31g.
朝食: Сыр Гауда, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Вареное Яйцо. 昼食: Котлета Свиная, Капустный Салат, Перекресток Омлет Натуральный с Ветчиной. 夕食: Сельдерей, Ленд Стейк из Форели. 軽食/その他: Помидоры, НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Nescafe Gold. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
 コメント
2017年 05月 10日 投稿者: evgenii.terentiev
|
Просто позвольте себе сладкое, и немного расслабится
2017年 05月 10日 投稿者: semverik
|
пмс - психоматическое состояние) вы всластны над своим телом и ртом, в этот период позвольте себе овощей побольше и фруктов , всяк лучше шоколада ) фрукты то они разные( апельсины,бананы,яблоки,клубника,вишня ,персики,малина ,грушии ит.д) можно же и в замороженном виде ) пмс - не повод сдавать позиции )
2017年 05月 10日 投稿者: annavlabimirovna
|
Вот позволила на сегодня себе в 9.00 с кофе две зефиринки Лянеж.
2017年 05月 10日 投稿者: Ves2015
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|