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Após uma semana atrapalhada de contagem de carboidratos líquidos resolvi perde o medo da balança. Mais foco para esta semana... sábado outra pesagem s2
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89.2 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 9日:
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2242 kcal
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脂質: 166.10g | たんぱく質: 147.82g | 炭水化物: 19.66g.
朝食: Tomates, Repolho, Perdigão Linguiça Suína, Ovo Frito. 昼食: Cebolas, Tirolez Manteiga sem Sal, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Sadia Linguiça Fininha, Camponesa Creme de Leite, Espinafre. 夕食: Pepino (com Casca), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Canela, Chá (Infusão), Clight Suco de Uva, Camponesa Creme de Leite. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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 コメント
to me pesando toda sexta.... sempre com um frio na barriga...kkkk... começei em abril com 74kg, hoje to com 69... rumo aos 60
2017年 05月 9日 投稿者: Vanessagsf
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Eu comecei dia 30, mas não sabia contar o carbsnet, teve dia que cheguei a 96 kkk. Então me explicaram para não utrapassar os 20 já que não faço nenhuma atividade física. Estou mais confiante para esta semana.
2017年 05月 9日 投稿者: carinaAju
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