2017年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 9日:
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4091 kcal
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脂質: 101.69g | たんぱく質: 319.37g | 炭水化物: 480.54g.
朝食: Myprotein Peanut Butter, Amandes, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Bedros et Savino Figues Séchées, Banane, Kiwi, Delisse Fromage Blanc 0%, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Avoine Instantanée, Miel. 昼食: Tomates, Oeuf, Delisse Fromage Blanc 0%, Tomates, Huile d'Olive, Marque Repère Riz Long Basmati, Armoric Thon Albacore Fumé, Ovive Truite Fumée. 夕食: Avocat, Huile d'Olive, Oeuf, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Myprotein Impact Whey Isolate, Auchan Riz Basmati. 軽食/その他: Comptoir du Grain Riz Complet, Netto Jambon Cuit Supérieur, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé), Myprotein Impact Whey Isolate, Banane, Comptoir du Grain Riz Complet, Amandes. もっと...
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3083 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 30 分, 腹筋 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 15 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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